ほうれい線とシワの違いって?簡単にほうれい線をとる方法とは

ほうれい線があると

老けてみえますよね。

 

ほうれい線って実は

シワじゃないんです。

 

ほうれい線を気にする女性

 

ほうれい線はシワじゃない

 

シワかと思ってたら、

実はほうれい線たるみなんです。

 

しわとほうれい線を見わける方法

 

あおむけで寝ころがった状態

をみたときに、めだたなくなるなら

 

ほうれい線

 

残念ながら残っているのは

 

シワ

 

ほうれい線ができる原因

 

ハリのもとである

 

真皮

表情筋

 

衰えるほうれい線ができます。

 

真皮とは

皮膚土台

ハリ弾力を保つところ。

 

を重ねると

だれでも真皮おとろえます

 

生活習慣によって

目立ちぐあいが変わります

 

ほうれい線ができやすい生活習慣

 

姿勢が悪い 

(猫背やうつむき加減など)

猫背

 

保湿をしっかりしていない

 

保湿クリーム

 

 

紫外線対策をしていない

紫外線

 

 

いつも同じ向きに寝る

同じ向きに寝る女性

いつも同じところで食べ物をかむ

食べ物をかむ女性

パソコン作業などで目を酷使している

パソコン作業で目を酷使している女性

 

肩や首のコリがある

肩こりが気になる女性

 

頭皮が固まっている

頭皮マッサージをする女性

 

頬づえをつくクセがある

頬づえをつく女性

 

ほうれい線をできにくくする生活習慣

 

いつも背骨が

体の中心にくるように意識をする

保湿をたっぷりする

日焼け止めサプリで

紫外線を防ぐ

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あおむけに寝るようにする。

でかんだら次は

でかむように意識して食事をする

パソコン作業を1時間したら

手を止めて目を休ませる

肩や首をこまめにストレッチ

ひどいようならマッサージにいく。

 

できればヘッドスパにたまにいく

 

ほおづえをつかないようにする。

 

 

この習慣を身につけると

 

ほうれい線は

だいぶ目立ちにくくなります^^

 

ほうれい線をなくすには

 

口輪筋鍛えると、

のお肉をささえる力取り戻すので

ほうれい線できにくくなります。

 

口輪筋とは

 

のまわりの筋肉で、

開けたりするときに使います。

 

意識して使わないところなので、

30代からおとろえてきます。

 

をとって口角がさがるのはそのせいです。

 

たくさんの表情筋

口輪筋から放射状にのびているので

 

口輪筋おとろえると、

顔全体たるみになります。

 

表情筋とは

 

 

をつないでいる筋肉

喜怒哀楽などの表情をつくり

 

まばたき

飲む

食べる

しゃべる

 

などの動作をする筋肉です。

 

表情筋

引用元:モテる女の女子力アップ術

 

筋肉

筋肉とちがって

 

日常生活では30%くらいしか

使っていません。

 

しかも

 

筋肉細く

皮膚つながっているから

 

筋肉衰え

ダイレクトひびくんですね。

 

口輪筋は鍛えられる

 

口輪筋

年齢関係なく鍛えられるので

 

ほうれい線をなくして

イキイキとした表情

取り戻すことができます。

 

口輪筋エクササイズ

 

1.口角をつよくにひいて笑顔をつくる

(10秒)

口輪筋エクササイズ

2.目大きくあけて

「りーふーとーあっぷー」

ゆっくりいう(10秒)

口輪筋エクササイズ

 

3.笑顔にもどる

口輪筋エクササイズ

 

毎日つづけると

たるみできにくくなります♪

 

 

たった30秒でほうれい線を消すマッサージ

 

 

小顔・姿勢矯正専門サロンの

院長先生による

ほうれい線マッサージ講座です^^

 

ほうれい線がうすくなるのが

実感できますよ♪

 

紫外線対策は1年中やる

紫外線による酸化が、

 

ハリとなるコラーゲン

こわしてしまいます。

 

ぬる日焼け止めだけでは

紫外線防ぎきれません

 

塗るタイプは塗ったところしか

紫外線防げないので

 

どんどん機能弱くなっている

大人の肌には

 

体全体酸化おさえてくれる

日焼け止めサプリをとると、

 

かなりのたるみ防止効果期待できます。

 

日焼け止めサプリ

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ほうれい線あるないのでは

10歳くらい印象年齢がちがいますよね。

 

ほら、マンガでも

40歳オーバーの年齢設定だと

線はいってるじゃない?

 

を消すと主人公の若い人と

さほど顔かわらないもんね。

 

それだけ、って老けて見える。

 

もうひとつ、

 

ほうれい線対策のまめ知識

毎日口角をあげて

笑顔をつくると

 

筋肉も鍛えられて

ゴルゴ線予防になりますよ♪

 

ゴルゴ線

引用元:up.gc-img.net

 

笑顔でいると

辛いこと悲しいことがあっても

 

「今は幸せなんだ」

 

勘違いして

幸せホルモン増えるんです^^

 

笑顔の女性

 

それに、

エイジング効果もあるんですよ♪

 

笑顔でいることで

 

ストレスが減り

幸せな気分になり

睡眠の質もよくなるから

 

心も体もリフレッシュする

 

さらに

 

血行がよくなることで

若返って活力もでるんです^^

 

つくり笑顔でも効果があるそうですよ♪

 

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