おならがたくさん出るのはなぜ?しかも臭いんだけど

おなら

前よりいっぱい出ませんか?

しかも臭くないですか?

 

犬のおしり

 

臭いおならがたくさん出る原因

 

腸内細菌バランスが崩れて

悪玉菌増える

 

の中を腐敗させて、

有害物質臭いガス

発生させます

 

そして

 

あわてて食べたりした時に

飲みこんでしまった空気

ミックスされて

 

臭いおならがたくさん出ます。

 

あわてて食べてる女性

 

悪玉菌とは

 

たんぱく質

脂質

 

エサに増える

悪玉菌

出典:ビオフェルミン製薬

 

悪玉菌が増えると

 

おならが臭くなってたくさん出る。

肌荒れニキビの原因になる。

口内炎・カゼなど感染症になりやすい。

太りやすくなる

ウツな気分になる

便秘が治りにくい

 

悪玉菌は、

の中を腐敗させて

有害物質臭いガスを出します。

 

臭いおならが出るってことは

悪玉菌増えているのです。

 

肉食だと

おならが臭くなる

って言われるのは

 

悪玉菌の好きな

たんぱく質脂質

お肉に含まれてるからです。

 

美味しそうな肉の塊の料理

 

悪玉菌が増える原因

 

便秘

 

便秘を気にする女性

 

便秘になると

便成分腐敗して

悪玉菌が増えます。

 

腸内環境悪化すると

便秘治りにくくなるので

悪玉菌ますます増えて

 

臭いおならがたくさん出てしまいます。

 

ストレス

 

 

ストレスを受けることで

消化吸収力が弱まって

悪玉菌が増えて

 

おならが出やすくなります。

 

悪玉菌をへらすには

善玉菌増やすと、

腸内環境良くなって

 

悪玉菌減ります

臭いガス発生させる原因の

悪玉菌少なくなると、

 

臭いおならが

頻繁に出ることも無くなります。

 

善玉菌とは

 

食物繊維

 

エサに増える

 

善玉菌

出典:ビオフェルミン製薬

 

善玉菌のはたらき

 

悪玉菌をおさえる

腸内環境のバランスを整える

代謝を良くして太りにくくなる

カゼ・口内炎などの感染症を防ぐ

お通じを良くする

免疫力を高める

発がん性物質を分解する

 

善玉菌は減っていく

 

年齢とともに変化する善玉菌の数

 

体内善玉菌は、

30代以降から減っていきます

 

積極的体の外から

善玉菌増やしていかないと

 

悪玉菌増えていってしまうので

ガスどんどんたまって

 

臭いおならが

たくさん出るようになります。

 

自分のおなら臭いなんて

気分悪いですよね。

(。-ω-)

 

 

善玉菌を増やす食生活

 

乳酸菌を含む食べ物をとる

 

乳酸菌を含む食べ物

 

味噌

醤油

お酢

ぬか漬け

キムチ

納豆

チーズ

ヨーグルト

 

 

から乳酸菌が入ってくると、

の中の善玉菌増えていきます

 

乳酸菌

腸内の状態キレイにして、

お通じも良くなるので

 

乳酸菌積極的にとるようにすると

 

おならがあまり出なくなって、

出ても臭くなくなりますよ♪

 

手軽に善玉菌をとれるサプリはこちら♪

 

食物繊維を含む食べ物をとる

 

食物繊維を含む食べ物

 

こんにゃく

キクラゲ

天草

ひじき

唐辛子

大豆

しいたけ

まいたけ

 

善玉菌は、

食物繊維エサにして増えます

 

善玉菌増やせば

腸内細菌バランスも戻り

 

おならも減ります。

 

臭いもしなくなります。

 

そして

 

善玉菌増えると、

悪玉菌腸内有害物質

減らすことができます。

 

手軽に食物繊維をとれるサプリはこちら♪

 

腸は第2の脳

脳

 

人間の腸にはなんと

 

1億個もの

神経細胞があります。

 

と同じくらいです。

 

とは別にそのもの

思考力を持つとも言われます。

 

幸せホルモンと呼ばれる

セロトニン

95%腸にあります

 

幸せな男女のハート型にした手

 

何を食べたかで気分がかわる

どんな食べ物か教えないで、

 

チューブ体内

食事成分を送りこむ

実験をしたところ

 

食べ物によって、気分が変わる

 

というデータが出ました。

 

たとえば

 

脂肪をとると

ドーパミンが出て

 

「カ・イ・カ・ン♪」

 

炭水化物をとると

幸せホルモン

「セロトニン」が出て

 

「しあわせ~^^」

みたいな感じ。^^

 

は、

神経細胞

免疫細胞

集まっている大切な器官です。

 

食生活

ストレス影響

ダイレクトに出るので、

 

の具合体調が変わります

 

腸の状態

 

腸を大切にして、

腸内環境良くなる

自然と体が健康になって

 

臭いおならが出て自己嫌悪をしたり

おならが出るのを気にしたり

 

おならをガマンして

お腹が痛くなったりすることも無くなって

 

快適に生活できますよ^^

 

 

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