日焼け止めのSPFとPA、UV-AとUV-Bって何?

 

SPF

PA

 

日焼け止めによく書いてあるけど

なにがちがうの?

 

日焼け止めのSPF PAとUV-A UV-Bとは

 

SPFとは

 

おもにUV-Bを防ぎます。

 

 

PAとは

 

おもにUV-Aを防ぎます。

「+」が多いほど

肌が黒くなるのを防ぎます。

 

日差し

 

UV-A

UV-B

 

紫外線の波長です。

波長の長さの違い

 

肌のどこにダメージをあたえるか

が違ってきます。

 

紫外線は、

肌を老化させる最大の原因です。

 

紫外線の波長

 

太陽からの波長のなかで

可視光線

からまでの7色

 

太陽からの波長の 可視光線

出典:気象庁

 

可視光線の外がわにある

肉眼で見えない光

紫外線です。

 

 

紫外線の種類

紫外線には

UV-A

UV-B

UV-C

 

3種類があります。

 

UV-Cは、

オゾン層にはばまれて

地上にとどくことはないので

 

私たちが気を付けるのは

 

UV-A

UV-B

 

2つになります。

 

2つとも強い光エネルギーをもっていて

肌を老化させていきます。

バナナの劣化

 

UV-A

 

紫外線の9割をしめるもので

1年中ふりそそぎます。

 

日常生活の中で

常に肌に害をあたえます。

 

 

UV-B

 

いわゆる夏の日焼けの原因となる

4月~9月がピーク

強いエネルギー紫外線です。

 

夏の強いエネルギーの紫外線を浴びる女性

 

浴びすぎる炎症をおこします。

 

UV-Aがこわい

波長が長いため

1年を通して地球にとどきます

 

紫外線による皮膚への影響

出典:NIKKEI STYLE

 

UV-Aは生活紫外線

 

UV-A

霧 

窓ガラス

 

通りぬけて

 

毎日の生活の中

肌に影響をあたえるため

 

生活紫外線ともよばれます。

 

生活紫外線

 

UV-Aは真皮にとどく

 

UV-A30%~50%

表皮を通りぬけて

真皮にとどくので

 

表皮と真皮

 

出典:スキンケア大学

 

長い時間あび続ける

肌がダメージを受けます。

 

UV-Aは朝から強力

 

UV-A

朝の7時くらいから

強いので

 

朝のジョギング

洗濯

通勤

 

の時にも

しっかり紫外線対策

しておいた方がいいです。

 

朝のジョギング

 

UV-Aは朝から晩まで届く

 

UV-A

 

夕方

 

かなりの量が届いているので

 

朝から晩まで

紫外線対策をしておくと安心です。

 

夕方

 

世界共通の紫外線指標
UVインデックス

 

WHO(世界保健機関)が定めた

 

UVケアの世界共通の指標

UVインデックスによると

 

近年、緑地のアスファルト化が

進んでいるため空気が乾燥し、

大気中の水蒸気量が減少して

太陽光の通過率が上がり、

紫外線が増える傾向にある

 

といいます。

 

紫外線対策を強化しましょう^^

 

 

UV-Bは夏がピーク

 

レジャー紫外線といわれる

UV-B夏がピークです。

 

レジャー紫外線を浴びる女性

 

UV-Aにくらべると

波長が短く

強いエネルギーをもつため

 

紫外線による皮膚への影響

 

ヤケドみたいな日焼け

起こしやすいです。

 

UV-B

3月ごろから増えはじめて

4月~9月がピークになります。

 

UV-A UV-B 量の季節変化

出典:美肌ドクター

時間帯は

お昼前後ピーク

 

UV-A UV-B 量の時間帯変化

 

年間の紫外線量の変化

 

UV-A

UV-B

 

どちらも

4月~9月が強いです。

 

UV-A UV-B 量の季節変化

出典:美肌ドクター

 

UV-A1年中注意

UV-B7月がピーク

 

1日の紫外線量の変化

 

 

UV-A

UV-B

 

どちらも10~14時がピーク

 

 

紫外線の照り返し

紫外線

 

ビルの壁

地面のアスファルト

 

反射するので

照り返しであびてしまいます。

 

ビルの壁の紫外線の照り返し

 

日傘をさしてても安心できない

 

日傘をさしていても

 

アスファルト

ビルの壁からの照り返し

 

紫外線を浴びてしまいます。

 

日傘をさしている女性

 

くもりの日の紫外線

 

くもっていて

陽ざしがなくても

 

晴れの日の

6割以上紫外線

 

肌にとどいています。

 

くもり空

 

紫外線は、体を酸化させて

老化の原因になります。

 

マメに紫外線対策をしていると

 

白い肌を保つだけでなく

肌の老化も防げるので

 

エイジングケアにもなりますよ^^

 

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