【熊田曜子おすすめ】プロテインのダイエット効果とは

美しく痩せられると大人気の

プロテインダイエットについて

わかりやすく説明します!

 

プロテインスムージー

 

プロテインって何?

プロテインとは、「たんぱく質」のことです。

たんぱく質は、3大栄養素のひとつで

体重の5分の1くらいをしめています。

 

3大栄養素

出典:高橋医院

 

たんぱく質のはたらき

 

たんぱく質

出典:ビーグレン

 

血液をつくる

筋肉をつくる

エネルギー源

たんぱく質

体を健康に保つのに

重要なはたらきをしています。

 

体の中にたんぱく質が少なくなると

体の中のタンパク質が少なくなる

出典:肉体構造研究所

筋肉量が減る

 

ダイエット食事量をへらす

体に必要なエネルギーが

足りなくなるので、

 

危険だ!

 

ということになって、

 

筋肉を分解して

必要なエネルギーにかえるです。

 

そうすると、

筋肉が少なくなって

こんないやなことが起きます。

 

筋肉量が少なくなると起きること

 

基礎代謝が下がる

運動しても体力がつかない

髪にコシがなくなる

肌にハリやツヤがなくなる

集中力がなくなる

内臓筋肉で出来ています。

なので、

エネルギーが足りない

 

内臓の機能がうまくはたらかなくなって

基礎代謝が下がります。

 

そうすると

 

かえって

太りやすい体になってしまうんです。

 

たんぱく質をたくさんとると

代謝がよくなって痩せやすくなる

体力がついて毎日イキイキ

髪がツヤが出てキレイになる

肌にハリとツヤが出る

集中力が上がる

 

体のほとんど

たんぱく質でできているので

 

たんぱく質が充分とれていると

美容効果もバツグンなんです^^

 

たんぱく質をスムージーでとった方がいい理由

 

たんぱく質

体にたくさんとりいれるには

 

たんぱく質の入った食べ物

たくさん食べないといけません。

 

そうなると当然

脂肪分もセットでついてくるわけです。

 

そういうものって、

かなりの確率でおいしいんですよね^^

だから食べ過ぎちゃう。

 

食べ過ぎちゃったら、

 

代謝が上がって

痩せやすい体になったとしても

 

太っちゃう。

 

ダイエッターにはスムージーが鉄則

 

プロテインスムージーだと、

体を痩せやすくする

たんぱく質と

 

体の健康を維持するのに

必要な栄養だけ

とれるんです♪

 

だから、

余計な脂肪分をとることもなく

 

痩せやすい体になって

お肌もツルツルになって

髪もツヤツヤになる

 

ダイエッターにおすすめのプロテイン

アミノ酸スコア100 ソイプロテイン FASTANA

 

このプロテインは、大豆を原料にしているので

女性に最適プロテインなんです^^

 

どうして最適なのかというと、

 

大豆にふくまれる

「イソフラボン」という成分が

 

女性ホルモンよく似た

はたらきをしてくれるんです。

 

女性ホルモンのはたらき

 

バストアップ

肌にハリやツヤをあたえる

新陳代謝をアップする

内臓脂肪がつきにくくなる

髪にツヤが出る

ニキビができにくくなる

 

女性ホルモン乳腺を大きくするので

バストアップ効果期待できます^^

 

プロテインスムージーダイエットの効果

 

体の筋肉にダイレクトに

アプローチできるので

 

健康に

効率よく

美しく

 

ダイエットできます。

 

プロテインスムージーで1食置き換えダイエット

プロテインスムージー

 

3食のうち1食置き換えるだけ

大幅なカロリーカットになります。

 

筋肉が増えて

痩せやすい体になっていくので

ダイエット効果は抜群♪

 

カロリーカットしても

栄養が足りなくなることもないので

むしろ前よりイキイキします^^

 

 

ダイエットするなら、

楽しい方がいいですよね^^

 

美味しいですよ♪


 

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