美味しいグラノーラで朝カフェダイエット♪こうゆうの待ってた!

 

お洒落に朝カフェダイエット、

始めませんか?

 

BAKEDグラノーラ

 

 

ニューヨーク

お洒落な街ブルックリン

 

話題のカフェ

「BAKED」大人気メニュー

 

「グラノーラ」

手軽に食べられます^^

 

しかも

ダイエット効果もあるなんて

嬉しい!

 

 

出典:I Just Want To Eat!

 

 

グラノーラのダイエット効果とは

 

ダイエットイメージ

 

 

ダイエット成功させるコツは

栄養をとることです。

 

 

どうしてかというと、

 

 

栄養をとらないと

身体危険を感じて

 

 

あまりエネルギーを

消費しないように

 

 

基礎代謝が下がって

エコ体質になります。

 

 

そうすると

 

基礎代謝が下がると体重が増える

 

 

代謝が悪くなって

太りやすい体になるからです。

 

さらに

 

栄養が足りないと

食欲がおうせいになって

リバウンドしやすくなります。

 

 

食事量を減らすと食欲旺盛になる

出典:プロモーション・アカデミー

 

だから

 

必要な栄養

 

 

バランスよく

できるだけ低カロリー

 

 

でとることが、

ほっそりした華奢な身体になる

いちばんの近道なんです^^

 

ほっそりした華奢な身体

 

グラノーラの1食分のカロリー

 

グラノーラ

 

 

およそ240Kcal です。

 

 

女性1日のカロリー摂取量のめやすは

2000Kcal なので

 

女性の1日のカロリー摂取量

女性の1日のカロリー摂取量

 

 

牛乳 200mL

134kcal と合わせても

 

374Kcal におさえられます♪

 

1日分はあと1626Kcal も残っているので

 

 

罪悪感なし

好きなものを食べられますよ^^

 

 

食事のカロリー表

 

 

グラノーラ腹もちがいいので

ランチあんまり食べられないかも。

 

 

グラノーラに入ってるダイエット効果の高い成分

 

オーツ麦

アーモンド

ドライチェリー

 

オーツ麦のダイエット効果

オーツ麦

出典:マルシェ青空

お通じがよくなる

腹もちがいい

痩せやすい体になる

 

 

アーモンドのダイエット効果

アーモンド

 

 

脂肪をつくらせないようにする

新陳代謝を上げて痩せやすい体にする

脂肪を分解する

 

 

ドライチェリーのダイエット効果

ドライチェリー

 

出典:すばる屋

腹もちがよくなって食べ過ぎをおさえる

新陳代謝を上げて痩せやすい体にする

 

 

朝食をとると痩せやすくなる理由

朝食

朝に栄養をとると

基礎代謝が上がります。

 

基礎代謝表

出典:厚生労働省

 

基礎代謝が上がると、

 

痩せやすい体になる

仕事や家事がはかどる

疲れにくい

集中力がアップする

 

 

 

何より気持ちが前向きになって

1日楽しく過ごせます^^

 

 

ハウスブレンド・グラノーラ

 

 

BAKED グラノーラの美味しさの理由

 

 

ニューヨークカフェ人気メニュー

 

「グラノーラ」

 

かむほどに口じゅう

美味しさが広がっていきます♪

 

美味しさの秘密

こだわりの新鮮素材^^

 

オーツ麦

アーモンド

ヘーゼルナッツ

ドライチェリー

レーズン

 

 

オーツ麦

オーツ麦

出典:マルシェ青空

口の中に入れると

プツプツとした

ここちよい食感。

 

しっとり、やわらかな甘み

口の中に広がって

体が喜ぶやさしい美味しさ。

 

ほのかなシナモンの香り

優雅朝食感アップ♪

 

アーモンド

 

アーモンド

 

さくさく香ばしい

食感のちがうアーモンド

 

スペシャルミックスして

至福のかみごこち♪

 

 

ドライチェリー

ドライチェリー

出典:すばる屋

甘酸っぱくて

ういういしい

 

チェリーの味わい

さらに深くした

 

ドライチェリー

さわやかな朝をみちびいて、

 

素敵な1日のはじまりの予感♪

 

 

BAKED グラノーラをもっと美味しく食べる方法

 

アイスクリームをトッピング

グラノーラアイスクリームトッピング

 

アイスとの相性は神!

 

グラノーラの美味しさが引きたちます^^

 

 

お洒落アップルクランブル

グラノーラアップルクランブルアレンジ

 

バターで焼いたリンゴ

アイスクリーム

 

トッピングして

簡単アップルクランブル♪

 

 

お友達

遊びに来てくれた時に出すと

喜ばれますよ^^

 

 

ダイエットは朝食がポイント

 

 

 

朝食お腹気持ち満足すると

 

不思議なことに

お昼

 

必要以上の食欲は

出なくなるんです♪

 

 

 

 

充実した食事をとるだけで

1日満足度幸福感

 

ぜんぜんちがいますよ^^

 

日本で購入はこちらのみ『ハウスブレンドグラノーラ』

 

ハウスブレンド・グラノーラ

グラノーラを作った「元広告プロデューサー」と「元グラフィックデザイナー」ってだれ???

 

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