【外反母趾】足の親指のつけ根の痛みをとる方法

足の親指のつけ根、

すごく痛くないですか?

 

外反母趾による足の親指のつけ根の痛み

 

なかなか理解してもらえないけど、

長時間歩くのってつらいですよね。

 

おしゃれな靴も痛くてはけないし。

外反母趾用のサポーターはごついから

靴が限られちゃいますよね。

 

外反母趾サポーター【ソルボ】

外反母趾サポーター【ソルボ】

華奢な靴をはいても痛くならない

外反母趾テープをご存じですか?

 

外反母趾サポーター:貼るだけ簡単シールタイプ

外反母趾サポーター:貼るだけ簡単シールタイプ

 

私はこれを知ってから、世界が変わりました^^

(おおげさ?笑)

 

本当にそのくらい感謝してます。

 

おしゃれなサンダルをはいても

ヒールをはいても

 

痛くならないんです♪

 

外反母趾になる原因とは?

 

アーチのゆがみ
アーチのゆがみ

アーチのゆがみ

 

アーチとはいわゆる

「土踏まず」のところです。

 

昔の人とくらべると

はだしで歩く機会がないので

足指の力が弱い人が多く、

 

歩く時に足の指を使わないので

アーチが弱くなって

 

親指のつけ根に

すごく負担がかかってしまうんです。

 

歩き方
靴がゆるく足指がちぢこまる

靴がゆるく足指がちぢこまる

 

かかとが固定されないつっかけや、

パンプスなど浅い靴をはいていると

 

靴がぬげないようにして

足の指を無意識にちぢめてしまうんです。

 

そうすると、

アーチがますますゆるんできます。

 

ヒールなど華奢な靴をはく

 

先が細いハイヒール

先が細いハイヒール

 

アーチがゆるんでいるところに

ヒールなどの

先の細くなっている靴をはくと

 

だんだん靴の形になっていって

先細りの足となり

外反母趾になります。

 

年齢

 

42歳サチラ(筆者)

42歳サチラ(筆者)

 

40代くらいになると、

 

ずっと体重を支えてきた

足の耐性が弱くなってきて

筋肉も弱くなってくるので、

 

若いころキレイなアーチをとれていた人でも

外反母趾になりやすくなります。

 

また、

女性は男性よりも筋力が弱いので、

外反母趾になる女性が多いのです。

 

外反母趾になると足の親指のつけ根が痛くなる理由

 

滑液包により親指のつけ根に痛みが出る

滑液包により親指のつけ根に痛みが出る

 

外反母趾足が変形すると、

親指のつけ根が大きくなります。

 

親指のつけ根が大きくなると、

滑液包(かつえきほう)という

 

水(滑液)を含んだ袋

親指のつけ根の関節にできて

痛みの原因になるのです。

 

外反母趾による親指の痛みをとる方法

 

親指のつけ根を圧迫しない

 

外反母趾による痛みをやわらげる靴

外反母趾による痛みをやわらげる靴

 

つま先の部分が広い靴をはくと、

だいぶ痛みがやわらぎます。

 

大きいサイズだと指先がちぢこまって

余計に痛くなったり疲れたりするので

 

マジックテープ靴ヒモ

固定できるタイプが良いです。

 

それでも痛みがあるときは、

外反母趾用のサポーターをつける

効果的です。

 

整形外科に相談する

 

痛みがひどくて耐えられないようなときは

整形外科で相談してみてください。

 

抗炎症の薬

 

注射

 

針で滑液包の中の
液体を除去

 

などの、症状に応じた処置をとってくれます^^

 

重症の場合は、

手術滑液包を切りとるという

手段もありますが

 

体にメスを入れるので、リスクを考えると

どうしても、

の時にしておいたほうがいいでしょう。

 

足の親指と人差し指の間を
サポーターで広げる
外反母趾サポーター【ソルボ】

外反母趾サポーター【ソルボ】



外反母趾専用のサポーター

 

足の親指と人差し指を

広げて固定する

 

足の骨のゆがみを補正して

足の指に力が入るようになるので

 

親指のつけ根の負担がへって

痛みがやわらぎます。

 

ただ、

サポーターをつけると

靴が限られてしまうので

 

おしゃれな靴をはきたい方は、

テープタイプで広げるようにすると

 

痛みの改善

おしゃれ

 

どちらもガマンしなくてすみますよ^^

 

外反母趾サポーター【外反テーピングシール】

外反母趾サポーター【外反テーピングシール】

テープタイプの
外反母趾サポーターの口コミ

 

思っていたより
足指がしっかり開いて
気持ちいい!

若園 幸子さま (50代)

サンダルを履いても目立たないのがうれしい。

夏場にも良いですね。

 

旅行の時や歩き続けて痛くなったときに

さっと貼れる手軽さが良いです。

 

靴に合わせて
手軽にケアできるのが良い。

野村 明美さま (40代)

試着をして靴を買うが、

実際に家に帰って

履いてみると痛いことが多い。

 

そういうときに靴に合わせて

手軽にケアできるのが良いですね。

 

外反母趾テーピングシールの使い方

 

 

わりと簡単ですよね^^

 

足の痛みがないだけで、

お出かけが楽しくなります^^

 

いっぱい歩いても痛くならないから、

ディズニーランドに行っても

 

いろんなところに行けて

子どもが喜ぶ

 

歩くのが遅くなったりしないから

家族に迷惑がかからない^^

 

可愛いサンダルだってはけちゃう♪

 

 

健康ってすばらしい。

 


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