【40代女性必見】髪の毛を生やす方法【育毛サプリおすすめ5選】

 

女性の髪の毛が薄くなるのは
女性ホルモンの減少が大きな原因です。

 

分け目がうすい

 

こんなことありませんか?

 

  • 抜け毛が気になって、髪を洗うのがこわい・・・
  • どんどん髪が少なくなってきて、将来がすごく不安になってきた。。。

 

 

女性の薄毛

 

髪の毛が抜ける原因

 

  • 女性ホルモンの減少
  • 頭皮の老化

 

 

女性ホルモンの減少

 

女性ホルモンが少なくなると、ホルモンバランスがくずれて男性ホルモンが優位になり薄毛の原因になります。

 

 

頭皮の老化

 

顔の肌が老化すると、皮膚がつながっている頭皮も老化します。

頭皮がおとろえると、髪の毛を生やす細胞も老化するので、

 

  • 髪の毛が細くなる
  • 髪の毛をしっかり支えられない

 

と、髪の毛が抜けやすくなって、全体的にボリュームが少なくなっていきます。

 

 

女性ホルモンが髪の毛を生やす

 

女性ホルモンには、髪の毛を生やすはたらきがあります。

男性は、女性よりも薄毛になる方が多いですよね。

 

男性にも女性ホルモンがあって、女性にも男性ホルモンがあります。

男性は、もともともっている女性ホルモンが女性よりも少ないので、髪の毛が薄くなりやすいのです。

 

 

女性と男性は薄毛の原因がちがう

 

男性の薄毛は皮脂のつまりなどが原因ですが、女性の薄毛は原因がちがいます。

男性の薄毛とは改善ポイントがちがうので、女性が男性用の育毛剤を使っても効果がないことがあります。

 

女性は女性ホルモンの減少によって髪の毛が全体的にうすく、細くなるので、女性ホルモンを体に取り入れると、

 

  • ツヤのある髪
  • 抜けにくい髪

 

が生えやすくなります。

 

女性でも年齢をかさねると女性ホルモンが少なくなる

 

女性ホルモン年齢による減少

 

40歳をすぎると、女性ホルモンがぐっと減ります。

そういえば、私の抜け毛がひどくなったのも40歳になるころでした。

 

 

女性ホルモンを増やす方法

女性ホルモンは、一生分の量がきまっていて増やせません。

女性ホルモンは増やせませんが、植物性エストロゲンを体に取りいれることで女性ホルモンと同じはたらきをします。

 

植物性エストロゲンを体にとりいれると

 

  • 髪の毛を生やす細胞が活性する
  • 髪の毛にツヤとコシが出る

 

という効果が期待できます。

 

 

女性ホルモンは補える

 

女性ホルモンのはたらきを出す植物性エストロゲンは、大豆食品などに多くふくまれています。

 

大豆食品は更年期の女性にも推奨されていて、女性ホルモンのはたらきを出すことに効果的なので、薄毛の改善に効果的です。

 

大豆食品って?

納豆ごはん

 

  • 納豆
  • 豆腐
  • 味噌

 

なじみの深い食べものなので、取りやすいですよね。^^

 

できるだけ早く育毛したい!

 

というときはサプリで確実に女性ホルモンのはたらきを出す髪の毛を生やすのに効果的です。

 

 

抜け毛がひどい時に飲むと、

  • 女性ホルモンのはたらきで髪の毛を育てる
  • 髪の毛の生えやすい頭皮にする

 

と、女性の髪の毛を生えやすくする効果の期待できる品質の高いサプリをご紹介しますね。

 

お役にたてると嬉しいです。^^

 

育毛サプリベスト5

 

女性のための育毛サプリ

5選

 

イクモア イクモア
ヘアドルーチェ ヘアドルーチェ

 

マイナチュレ マイナチュレ
Growth Project.BOSTON
レディース
BOSTON for ladies
ブラックサプリEX ブラックサプリEX

 

 

イクモア

イクモア
3980円 1カ月分

 

イクモアのおすすめポイント
  • 医師監修
  • 大豆イソフラボンなど女性ホルモンのはたらきをする成分が豊富。
  • 血行・タンパク質・保湿など加齢にともなうあらゆる衰えを補える。
  • ホルモンバランスが整うのでツヤとコシのある髪が生えやすくなる。

 

イクモアがおすすめな人
  • 頭のてっぺんが薄くなってきた
  • 分け目が薄くなってきた
  • 全体的に髪がスカスカ

 

女性の薄毛_頭頂部

イクモアの成分と効果

 

  • 大豆イソフラボン
  • L-リジン
大豆イソフラボンの育毛効果

 

大豆イソフラボン女性ホルモンと同じはたらきをするので、髪の毛が生えやすくなります。

髪の毛にツヤを出す効果も。

L-リジンの育毛効果

 

L-リジンは、体内で作ることのできないアミノ酸です。

髪の毛を構成しているのはほとんどがアミノ酸なので、不足しているアミノ酸を補うことで健康な髪の毛が生えやすくなります。

 

【イクモア】育毛サプリってどう?【悪い口コミ・良い口コミ】

 

 

 

ヘアドルーチェ

ヘアドルーチェ

2週間お試しパック 5900円

 

ヘアドルーチェのおすすめポイント

 

  • 薬学博士監修
  • 40代女性の体の変化に対応。
  • 髪と全身のエイジングケアができる。
  • 研究により実証された確かな育毛成分配合。
ヘアドルーチェがおすすめな人
  • 髪の毛が全体的に薄くなってきた
  • シャンプーすると抜け毛がひどい
  • 体全体をエイジングケアしたい

 

抜け毛

ヘアドルーチェの成分と効果

ヘアドルーチェの主成分はIGF-1です。

 

成長ホルモンの減少

 

IGF-1髪の成長因子です。髪の細胞を修復して成長させるので

 

  • 新しい髪の毛が生えてくる
  • 髪の毛を抜けにくくする
  • 髪の毛にツヤを出す

 

などの効果が期待できる育毛成分です。

 

髪の毛が美しい女性

 

IGF-1は、年齢とともに少なくなっていくので意識的に増やしていかないと薄毛の原因になります。

IGF-1の増やし方

 

  • 睡眠の質をよくする
  • 大豆や唐辛子などで胃の知覚神経を刺激する

 

などの方法でIGF-1が増えます。

髪の毛を生やす目的ならサプリでとると効率的です。

 

髪の毛が美しい女性

 

 

 

マイナチュレ

マイナチュレ

5795円 送料無料

マイナチュレのおすすめポイント
  • 無添加で体にやさしい。
  • 髪の毛の主成分アミノ酸をおぎなうことで髪を生やしていく。
  • 酵素配合で体内環境を整えてエイジング効果。
  • 肌に潤いと弾力を出すので髪が生えやすい頭皮になる。
  • 抗酸化で老化をおさえる。
マイナチュレがおすすめな人
  • 副作用が気になる
  • 髪の毛細くなった
  • 抜け毛が気になる
  • 体全体にハリとうるおいがほしい
マイナチュレの成分と効果
  • シスチン
  • ケラチン

シスチン

 

シスチン

 

アミノ酸が結合したものです。

髪の毛を構成する「ケラチン」のもととなって抜けにくい髪の毛にします。

 

アミノ酸が不足すると「ケラチン」が作られなくなるので髪の毛が細くなったり、抜けたりします。

シスチンを体に取り入れると、ケラチンが作られやすくなって抜けにくく丈夫な髪の毛が生えやすくなります。

 

ケラチン

 

ケラチン

 

髪の主成分です。

髪の毛はほぼケラチンでできています。

 

ケラチン加齢ストレス少なくなっていきます。

ストレス髪の毛が抜けるのはケラチンが少なくなるから。

 

加齢によってケラチンが少なくなるのは自然なことなので、年齢にさからっていつまでもツヤとボリュームのあるをキープするには、体の外からケラチンを摂取する方法が効果的です。

 

ツヤツヤの髪

ボリュームをキープするだけでなく、若い人に負けないくらいツヤのある髪になりますよ^^

同窓会でだいぶ差がつきます♪

 

同窓会

 

 

Growth Project.BOSTON レディース

BOSTON for ladies
5980円 税抜き

Growth Project.BOSTON レディース
のおすすめポイント
  • 日本肌再生医学会認定
  • 女性専用の育毛サプリなので効果がでやすい。
  • 女性が若さと美しさを保つ高品質な成分が豊富に配合。
  • 女性ホルモン効果でツヤのある髪が生えやすく、イライラしにくくなる効果がある。

 

Growth Project.BOSTON レディース
がおすすめな人
  • 髪にボリュームがなくなってきた
  • 髪にコシがない
  • 髪にツヤがない
  • 髪をアップにしてもすぐにくずれる

 

ボリュームのない髪

 

Growth Project.BOSTON レディース
の成分と効果

 

 

  • イソフラボン
  • 亜鉛

 

イソフラボン

イソフラボン女性ホルモン化学構造が同じなので、女性ホルモンと同じはたらきをします。

どういうはたらきかというと、

 

  • 髪にツヤを出す
  • 肌にうるおいを出す
  • 気持ちが前向きになる
  • 記憶力を高める
  • 代謝がよくなり、太りにくくなる

 

髪の毛を生やす効果はもちろん、女性が美しくあるために必要なものがぜんぶ補えます。^^

 

ツヤのある女性

 

 

亜鉛

 

牡蠣

 

亜鉛ってあんまり聞きなれませんがけっこうすごい仕事するんです。

 

  • 髪の主成分「ケラチン」を合成して髪の毛を生成する
  • コラーゲンを合成して肌に弾力を出す
  • 精神を安定させる
  • 視力を維持する

 

亜鉛をとると、髪の毛をつくるとともに髪の毛がつくられるおおもとの「毛包」も修復するのでさらに髪が生えやすくなります。

 

体全体のハリや弾力もアップします♡

ハリのある女性

 

亜鉛牡蠣に多くふくまれていますが、毎日牡蠣食べるってちょっと難しいですよね・・・

食べたいけど。

 

亜鉛を毎日とるならサプリがいいですよ♪

 

 

 

ブラックサプリEX

ブラックサプリEX

3980円

ブラックサプリEXのおすすめポイント

 

  • 医師監修
  • 女性の薄毛に必要な成分を効果的に配合。
  • 世界に認められたドクターズサプリ。
  • 品質が高いのに1日あたり66円でお得に育毛ができる。
  • 販売10年の実績をもち、満足度は84%。

 

ブラックサプリEXがおすすめな人

 

  • 髪が全体的に薄くなってボリュームがない
  • 体全体たるんでいてハリが感じられない

 

ブラックサプリの成分と効果

 

ブラックサプリの主成分は

 

  • 黒ごま
  • 昆布

 

です。

 

黒ごまの育毛効果

黒ゴマ

 

女性ホルモンを活性化します。

 

女性ホルモンにはツヤのある健康な髪の毛を生やすはたらきがあるので、女性ホルモンを活性化することで抜け毛が少なくなり、ツヤとコシのある健康な髪の毛が生えやすくなります。

 

コシのある健康な髪

 

昆布の育毛効果

 

昆布

 

昆布にはミネラルがたくさんふくまれています。

このミネラル頭皮の血のめぐりをよくするので髪の毛をつくるもととなる毛母細胞を活性化して髪の毛を生えやすくします。

 

さらに昆布は、タンパク質の代謝もよくします。

髪の毛はほとんどタンパク質構成されているので髪の毛が生えやすい頭皮になっていきます。

 

髪のきれいな女性

 

 

  • 女性ホルモンの減少
  • 頭皮の老化

 

女性の髪の毛が薄くなる原因おもにこの2つです。

生物的には自然なことですが、私たちは人間なので、できるだけ綺麗でいたいですよね。

 

 

実は、

 

  • 女性ホルモンの減少
  • 頭皮の老化

 

この2つは人間の技術で改善できます。

 

女性ホルモンは増やせないけど、女性ホルモンと同じはたらきをもつ成分を体にいれると、女性ホルモンを増やしたと同じことになるんです。

 

まあ♡

 

 

女性ホルモンと同じはたらきをする成分

大豆

 

大豆

 

大豆には大豆イソフラボンという成分がふくまれていて、女性ホルモンとそっくりの化学構造をしています。

 

なので大豆イソフラボンを体の中にとりいれると、女性ホルモンが分泌されているときと同じ効果が出るのです。

 

ツヤツヤの髪

 

 

そもそも女性ホルモンってどんなはたらきをするの?

 

  • 髪が抜けにくくなる
  • 髪にツヤを出す
  • 肌にうるおいツヤを出す
  • 穏やかな気持ちになりイライラしにくくなる
  • 記憶力がよくなる
  • 代謝をよくして、太りにくい体にする

 

女性にとって嬉しいことばかりですよね^^

 

うるおいのある美女

 

サプリが髪を生やすのに効果的な理由

女性ホルモンは、ストレスによって分泌がへります。

強いストレスがかかると、

 

強いストレスがある女性

 

  • 髪の毛が抜けやすくなる
  • バストがしぼみやすくなる
  • イライラしやすくなる

 

と、さらにウツになっていきます。

 

ストレスを上手に発散すればいいってよく聞きますが、浜崎あゆみの歌じゃないけど、

 

「簡単にいうけどね、そんなことできるならやってる」

浜崎あゆみ

んですよ。

 

 

だから、

女性ホルモンのはたらきを増やして髪の毛をふやすなら、てっとりばやくサプリを飲んだ方が確実なんです。

 

 

育毛サプリはアンチエイジング効果も

 

育毛サプリには、酸化をおさえる成分がはいっているものもあります。

 

酸化をおさえると、老化をおさえることになるのでアンチエイジング効果が期待できます。

 

 

育毛サプリのデメリット

 

お金がかかる

 

女性用の育毛サプリは、

  • 女性ホルモンのはたらきを出す成分
  • 老化をおさえる成分

 

など、特殊な成分が配合されているので、どうしても値段が高くなります。

でも、

お金がかかるけど、それで

 

  • 髪が生えてきて
  • 肌の状態もよくなって
  • 気持ちが落ち着く

 

ならいちばん良い方法だと思うんです。

 

美女

 

お母さんが幸せだと、子どもたちも笑顔がふえます。

 

いつも自分のことを後回しにして家族のためにがんばってきたんだから、たまには自分だけのために贅沢してもいいんじゃないでしょうか。

 

たぶんあなたの家族は、あなたが綺麗になって嬉しそうにしていたら、すごく幸せな気持ちになると思いますよ。

 

 

 

もうひと花、咲かせてみませんか?

 

女性のための育毛サプリ

5選

 

医師監修 女性ホルモンでツヤツヤの髪が生えやすくなる
イクモア
イクモア

 

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薬学博士監修
確かな育毛効果で40代の髪をエイジングケア

ヘアドルーチェ

ヘアドルーチェ

2週間お試しパック 5900円

 

 

安心の無添加
老化をおさえて髪の毛の生えやすい頭皮に

マイナチュレ

マイナチュレ

5795円 送料無料

 

 

日本肌再生医学会認定
女性の髪の毛を美しく保つ

Growth Project.BOSTON レディース

5980円 税抜き

 

 

医師監修
世界に認められたドクターズサプリ
白髪を黒くする効果も

ブラックサプリEX

ブラックサプリEX

3980円

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