バストのリンパケアのやり方|リンパマッサージの意外な効果とは

 

バストのリンパケアするだけで全身美人に!?

 

 

バストのリンパケアのやり方

 

バストのリンパケアは、

 

  • 鎖骨リンパ節
  • えきかリンパ節

 

の2つのリンパ節をマッサージします。

 

 

鎖骨リンパ節のリンパケア

 

1.肩に手をおきます。

ルーナ_リンパ_鎖骨

 

2.肩から鎖骨まで、人差し指と中指ではさむように流します。

ルーナ_リンパ_鎖骨02

 

ポイント

指をとめる場所は鎖骨から指3本ぶんくらいのところがベスト。

 

 

3.鎖骨を人差し指と中指ではさんで、

ルーナ_リンパ_鎖骨03

 

なでるように右がわから左右に往復します。

(3回~5回往復)

 

 

鎖骨のリンパケアマッサージがおわったら、えきかリンパ節のマッサージをします。

 

 

えきかリンパ節のリンパケア

 

1.ワキの下に手のひらをおきます。

ルーナ_リンパ_えきか01

 

2.そのまま腕をおろします。

ルーナ_リンパ_えきか02

 

かるく圧がかかっているので、このまま20秒くらいおきます。

(両わき20秒ずつ。)

 

 

3.4本の指で、胸の真ん中からワキに向かって上向きにクルクルします。

ルーナ_リンパ_えきか03

 

4.クルクルしたらそのままワキに流します。

ルーナ_リンパ_えきか04

 

 

マッサージクリームを使うとスムーズにリンパケアマッサージができて、効果的です。

 

肌への摩擦も少なくなるので、肌トラブルもおきにくくなりますよ^^

 

リンパケアに効果的なマッサージクリーム

 

ルーナナチュラルアップクリーム

 

LUNAナチュラルアップクリームは、バストのリンパケアのために作られたマッサージクリームなので、リンパをマッサージするときに塗るとバストアップ効果が高くなります。

 

ルーナ_リンパ専門家

 

LUNAナチュラルアップクリームは、効果的にリンパケアをするために、4つのめぐり成分が配合されているのが特徴です。

 

 

LUNAナチュラルアップクリームを監修してるのはリンパケアのスペシャリスト

 

ルーナ_リンパ理事長

リンパセラピー協会理事長

代表 福田安奈

 

高校時代に雑誌モデルを経験、その頃から美容について色々と考えるようになり、様々な経験、起業などを経て、2013年に渋谷道玄坂にネイルやまつ毛エクステ、エステなどを取り入れたトータルビューティーサロンをオープン。

その他ファスティングや美食を意識した飲食店プロデュースなど、幅広い活躍をしています。

引用元:LUNA式マッサージセルフケアBOOK

 

LUNAナチュラルアップクリームの詳細はこちら

 

リンパを綺麗にする4つのめぐり成分

クダモノトケイソウ果実エキス グリコシルヘスペリジン センブリエキス イチョウ葉エキス
柑橘 センブリエキス イチョウ葉
血行を促進します。美肌効果もあり、老化をおさえます。 血行を促進します。柑きつ類の皮に含まれています。 血行を促進します。漢方薬としても使われています。 老化をおさえて血の流れをよくします。

 

4つのめぐり成分を肌に浸透させると、

 

ポカポカ♪

 

血の流れがよくなるので、リンパが流れやすくなってバストのリンパケアマッサージの効果がアップします。

 

美肌成分もたっぷり配合されているので、摩擦による肌荒れの心配もなくなります。

 

10種類のうるおい成分 10種類の美肌成分
  • クロレラエキス
  • ヒマワリ種子油
  • ホホバ種子油
  • 米胚芽油
  • 月見草オイル
  • メドウフォーム油
  • マカダミア種子油
  • セラミドNP
  • セラミドAP
  • ユキノシタエキス
  • ルチン
  • アーチチョーク葉エキス
  • 月桃葉エキス
  • カンゾウエキス
  • ヒナギク花エキス
  • カミツレ抽出物
  • メロン胎座エキス
  • 油溶性ビタミンC誘導体
  • 水溶性ビタミンC誘導体

 

リンパってなに?

リンパとは、体の中のいらないものをきれいに排出するものです。

 

リンパは体中に張りめぐらされていて、

 

  • 細菌
  • 異物

 

を除去します。

 

 

リンパの2つのはたらき

 

  1. 体にたまった老廃物を排出
  2. 風邪などの病気から体を守る

 

 

リンパの流れが悪くなる3つの原因

 

  1. 運動不足
  2. ストレス
  3. かたよった食生活

 

 

こんなことありませんか?

 

  • 疲れやすい
  • むくみやすい

 

あてはまっていたら、リンパの流れがわるくなって、老廃物や水分が体にたまっているかもしれません。

 

 

リンパの流れがわるくなるとどうなるの?

 

  • バストがしぼむ
  • 肌が荒れる
  • 肌の老化がすすむ
  • 体がだるくなる
  • 首や肩がこる
  • 体がむくむ
  • 代謝がわるくなって太りやすくなる

 

いやなことだらけです。

リンパは、バストのまわりに集中しています。

 

リンパの流れが悪くなると、老廃物がたまってバストに必要な栄養が行きとどかなくなります。

 

ふくらはぎをさわる女性

 

リンパの流れがよくなると、バストアップに必要な栄養がとどきやすくなってふっくらとしたバストに導きます。

 

美バストの女性

 

リンパってどこにあるの?

リンパは体中にあります。

 

リンパ02

 

バストの重要なリンパは、

 

  • 鎖骨リンパ節
  • えきかリンパ節

 

の2つです。

 

鎖骨リンパ節

 

ルーナ_リンパ_鎖骨

 

鎖骨にあるリンパ節です。

鎖骨リンパ節をリンパケアしてめぐりをよくすると

 

  • バストふっくら
  • 肩こり解消
  • 顔のむくみ

 

に効果的です。

 

えきかリンパ節

 

ルーナ_リンパ_脇

 

脇にあるリンパ節です。

きれいな形のバストをつくります。

 

 

バストのリンパケアをすると全身美肌に

 

美白美人

 

血液は、いちど全身をひととおりめぐると、最後に心臓のあるバストにかえってきます。

 

バストの老廃物が綺麗に流れていくと、全身の血液がスムーズにめぐっていくので、肌の新陳代謝もよくなり、透明感のある肌に導きます。

 

マッサージするときのポイント

リンパ節で老廃物をろ過するので、リンパ節に向かって流すようにマッサージすると効果的です。

 

 

リンパ

 

 

リンパケアマッサージはやさしく

 

リンパは皮膚のすぐ下に流れているので、やさしくなでなでする感じで充分です。

 

リンパを強くおしてしまうと、リンパ管がつぶれてしまって、よけいにめぐりが悪くなってしまいます。

 

 

バストをリンパケアするメリット

 

  • バストがふっくらきれいな形になる
  • 疲れがとれる
  • 病気になりにくくなる

 

 

バストがふっくらきれいな形になる

 

 

リンパのめぐりがよくなって、バストにたまっていた老廃物が綺麗に流れるようになると、乳腺が活発にはたらくようになって、バストがふっくらしやすくなります。

 

 

疲れがとれる

 

女性らしい女性

 

リンパケアマッサージをすると、リンパの流れがよくなって細胞が活性化します。

 

細胞が活性すると体の代謝があがるので、疲労回復をうながす物質が全身に行きわたって疲れがたまりにくくなります。

 

 

病気になりにくくなる

 

水を飲む女性

 

リンパケアマッサージでリンパの流れがよくなると、免疫力が高まります。

 

免疫力が高まると、ウイルスや雑菌に強い体質になっていくので、風邪などの病気にかかりにくくなります。

 

 

バストをやさしくリンパケアマッサージして、健康美人になってくださいね^^

 

バストのリンパケアマッサージにおすすめのバストクリームはこちら

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