黒い肌を白くするにはポリフェノールが効果的って本当ですか?

日焼け止めをたっぷり塗って
美白コスメも使ってるのに
全然肌が白くならない・・・

白い肌の女性

 

それって、目からはいる紫外線が原因かも。

 

目から入る紫外線は、肌から吸収する紫外線よりも

ダメージが強いと言われています。

 

目に紫外線を浴びる女性

 

目は日焼け止めが塗れないからやっかいですよね。

UVカットのメガネつけるのもめんどくさいし・・・

 

肌を白くする方法

白い肌の女性

 

肌を白くするには、紫外線で肌が黒くなるのを防ぐ

ポリフェノールが効果的です。

 

肌が黒くなる原因

降り注ぐ紫外線

 

紫外線を浴びる

 

 

「活性酸素」が発生

 

 

活性酸素によって細胞が破壊されるのを

防ぐためにメラニン色素ができる。

 

 

肌が黒くなる。

肌が黒くなって恥ずかしがる女性

 

活性酸素とは

活性酸素は、紫外線などの有害物質が

体に入りこんだ時に発生します。

 

活性酸素は有害物質から細胞を守ってくれるのですが、

強力すぎて、普通の細胞にもダメージをあたえて

こわしてしまいます。

 

活性酸素が害になる

 

その結果、細胞がつぎつぎに衰えていって

いわゆる「老化」がおきます。

 

メラニンとは

活性酸素によるメラニン生成

 

活性酸素によって細胞がこわれないように

つくられるのがメラニンです。

 

肌を黒くすることで、細胞が衰えるのを防いでくれます。

 

つまり、活性酸素がなければ肌は黒くなりません。

活性酸素をおさえる強力な力をもつのがポリフェノールです。

 

ポリフェノールの
活性酸素をおさえる力

 

肌を黒くする原因の活性酸素をおさえる代表的な成分は

 

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ポリフェノール

 

です。ひとつずつ美白効果を説明しますね^^

 

ビタミンCの
活性酸素をおさえる働き

ビタミンC

 

ビタミンCは、活性酸素をおさえられるところが

限られています。

 

ビタミンCが活性酸素をおさえる場所

 

ビタミンCは水溶性で、細胞の中には浸透しにく

細胞と細胞の間水溶性の部分だけ

活性酸素をおさえます。

 

ビタミンEの
活性酸素をおさえる働き

ビタミンEを含むアボカド

 

ビタミンEは脂溶性で、細胞と細胞の間では

活性酸素をおさえる働きはほとんどなく、

 

ビタミンEの活性酸素をおさえるはたらき

 

細胞の中に浸透して細胞の中の活性酸素をおさえます。

 

ポリフェノールの
活性酸素をおさえる働き

ポリフェノールを含む食べ物

 

ポリフェノールは水溶性ですが、

 

  • 細胞と細胞の間でも
  • 細胞の中でも

 

活性酸素をおさえられるはたらきがあります。

 

ポリフェノールの活性酸素をおさえるはたらき

 

ビタミンCとビタミンEのいいとこどり

 

って感じですが、さらに

 

活性酸素のダメージを1番受けやすい

細胞膜の酸化もおさえられます。

 

体中の活性酸素をまんべんなくおさえられるのが

ポリフェノールをの最大のメリットです。

 

ポリフェノールの
肌を白くするはたらき

白い肌の女性

 

ポリフェノールは、活性酸素によってすでに

酸化してしまった細胞をもとに戻すことができます。

 

つまり

黒くなっている肌を白くしていくことができます。

 

ポリフェノールは
シミの発生も防ぐ

シミのある肌

 

シミができるのは、メラニンが肌に沈着してしまうから。

 

ポリフェノールは強い抗酸化力で

メラニンを作らせないようにするので

シミのできにくい肌になります。

 

ポリフェノールは
肌がくすむのを防ぐ

くすみのある肌

 

私たちの身体がもともともっている酸化をおさえる力は、

年齢とともに減っていきます。

 

だから、

食事やサプリでポリフェノールを積極的にとらないと

活性酸素がどんどんメラニンを作っていって

肌がくすんでしまいます。

 

ポリフェノールは
黄ぐすみを防ぐ

黄ぐすみのある肌

出典:資生堂

40歳をすぎると、紫外線によって

「カルボニル化」という現象がおこります。

 

カルボニル化がおこると、「黄ぐすみ」と言われる

老けた印象の色になりやすくなります。

 

出典:資生堂

ポリフェノールを毎日十分にとっていると

活性酸素を強力におさえてくれるので

肌が黄色っぽくなるのを防ぎます。

 

ポリフェノールを含んだ食べ物

  • ぶどう
  • オレンジなどの柑橘
  • オリーブ
  • ザクロ
  • カシス
  • ブルーべリー
  • 玉ねぎ
  • そば
  • ショウガ
  • ターメリック
  • チョコレート
  • ココア
  • ワイン
  • コーヒー
  • 紅茶
  • 緑茶

 

ポリフェノールをこまめに体にとりいれていると

メラニンが作られにくくなるので、肌が白くなっていきます。

 

カロリーを気にする方は、サプリなどで効率的に

ポリフェノールをとると太りにくいですよ♪

 

ポリフェノールが入った日焼け止めサプリ

日焼け止めサプリが
おすすめな理由

紫外線をあびている美白の女性

 

日焼け止めサプリは、

「体の中から紫外線対策ができる」

最近人気ですが、私的にも超おすすめです^^

 

なぜおすすめかというと、ポリフェノールの抗酸化力は

アンチエイジングにも効果的なんです。

 

しわとかたるみなど、肌の老化はすべて

活性酸素の酸化でおこるので

 

酸化をおさえると、肌を若く保つことができるんです。

 

しかも顔だけじゃなくて全身。

 

全身美白の女性

 

ちょっとしたお出かけには日焼け止めをぬらなくても

黒くなりにくいので、日焼け止め代の節約にもなって

ルンルンです♪

 

目から入る紫外線もおさえてくれるので、

UVカットのサングラスをかけなくてもいいし、

 

紫外線による髪のダメージもおさえられるから

年のわりにはツヤのある髪をキープ出来ています♪

 

髪がツヤツヤで美しい女性

 

おすすめの
日焼け止めサプリ

ポリフェノールを含む日焼け止めサプリ

私のおすすめの日焼け止めサプリはこれです。

このサプリ、地中海のポリフェノールが

なんと5種類も入っています。

 

地中海の果物はとても色が鮮やかですが、

 

地中海ポリフェノールを含むフルーツ

 

この鮮やかな色がポリフェノールが強い証拠。

 

つまり

肌を白くする

抗酸化の効果が高いんです。

 

5種類のポリフェノールをとることで

抗酸化力はさらにパワーアップして

メラニンを強力におさえます。

 

ポリフェノール毎日たくさん摂取すると

肌が黒くなる要素がなくなるので

肌に透明感がでて、白い肌になっていきます。

 

990円モニター募集してるので、

興味のある方は安く買えるときに試してみてくださいね♪

 

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