洗顔を気を付けても
ニキビの薬を塗っても
ニキビが改善されない
そんなときは
もしかしたら
ニキビのできやすい体質になっている
のかもしれません。
ニキビのできにくい体質にかえてみませんか?
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本気でニキビを治したいひと
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ニキビ専用の洗顔石けんで
30万個の販売実績をもつ
ニキビを知り尽くした「プライマリー」
が本気で開発したということで
ニキビ肌を根本的に改善する
効果が期待できます。
毒素がニキビをつくる
体に毒素がたまると、血液によって
体中に毒素がめぐります。
そうすると、
肌にも毒素がいきわたって、
ニキビとなります。
- 洗顔もきちんとして
- 清潔にして
- 薬も塗ってる
のにニキビが治らない場合は
毒素が体の中にたまっている
ことが多いようです。
毒素ってなに?
- 紫外線をあびる
- 腸内環境が悪い
- ストレス
などが原因で体の中にたまっていく
- 老廃物
- 活性酸素
- 食品添加物
のことを毒素といいます。
老廃物って?
体の代謝がおわって
いらなくなったものです。
老廃物には、
- 二酸化炭素
- 尿素
- 尿酸
- クレアチニン
などがあって、普通は
- はく息
- 汗
- 尿
- 便
となって排出されます。
活性酸素とは
細胞を強力に酸化させて、
こわしていくものです。
酸化はほとんどの老化の原因
といわれていて、
皮脂が酸化することで
ニキビの原因になったりします。
食品添加物とは
食べ物にふくまれる
- 保存料
- 人工甘味料
- 着色料
- 乳化剤
- 残留農薬
- 香料
のことです。脂溶性なので、
- 脂肪にたまりやすく
- 老廃物になりやすい
という特徴があります。
毒素が体の中に
たまるとどうなるの?
毒素は、ふつうは肝臓で
解毒されるのですが
肝臓が弱っていると
体中に流れていきます。
そうすると、皮膚にも
毒素が流れていきます。
皮膚が毒素を体の外にだすために
どうするかというと、
ニキビの膿として排出します。
つまり、
ニキビは体の老廃物を出す
デトックスなんです。
デトックスとは、
体の中の毒素をぬくことです。
体で毒素を
解毒できれば
ニキビはできない
ニキビが体の毒素を
なくしてくれるのはいいけど、
顔にブツブツができるのは
いやですよね。
顔から毒素を出さないようにするには、
毒素を解毒できる体づくりが必要です。
体で毒素を
解毒する方法
- 老廃物を出す
- 代謝をよくする
- 腸内環境をよくする
- 酸化をおさえる
ひとつずつ説明しますね。
体で毒素を
解毒する方法1
老廃物を出す
汗や尿には、毒素がたくさん
ふくまれています。
運動したり、利尿作用のあるお茶を
たくさんのむと
体の中から毒素を出せるので、
顔にニキビを作って毒素を出す
必要がなくなります。
老廃物を出す食品
- ハトムギ
- ドクダミ
ハトムギの効果
皮膚科では
イボやニキビの治療薬として
ハトムギから抽出した粉を処方しています。
ハトムギをとると、尿として
体の老廃物を排出して
毒素を出すので
顔に毒素が送られることもなく
ニキビを作りません。
ハトムギを含む食品
- ハトムギ茶
- サプリ
ドクダミの効果
ドクダミには利尿作用があって、
体の毒素をスムーズに出して
血液をサラサラにします。
また、
酸化をおさえるはたらきもあるので
ニキビの炎症がおさまります。
ドクダミを含む食品
- ドクダミ茶
- サプリ
体で毒素を
解毒する方法2
代謝をよくする
体の新陳代謝がわるいと、
血のめぐりがわるくなるので
血液にふくまれている毒素が
尿として排出されずに
体にたまっていきます。
そうすると、体に毒素が
たまりすぎてしまうので
顔から毒素を出そうとして
ニキビができます。
筋肉がかたまっていると
代謝がわるくなるので
- ストレッチをしたり
- 代謝のよくなる食べ物を食べたり
して血のめぐりがよくすると、
毒素が尿として排出されるので
顔にニキビができにくくなります。
代謝をよくする栄養素
- ビタミンB6
- ビタミンB2
- ビオチン
- 亜鉛
- ビタミンB6
は、筋肉の代謝をよくするための
タンパク質の吸収を促進するので
血のめぐりがスムーズにおこなわれて
毒素が正常に尿や汗として
体から排出されやすくなります。
ビタミンB6のニキビ改善効果
ビタミンB6が不足すると
毛穴がつまりやすくなります。
ビタミンB6をおぎなうと、
毛穴がつまりにくくなって
ニキビができにくくなります。
ビタミンB6を含む食品
- ニンニク
- 鶏ひき肉
- 豚レバー
- 牛レバー
- いわし
ビタミンB6は
過剰に分泌されている皮脂を
正常な状態に戻すので
毛穴に皮脂がつまりにくくなります。
ビタミンB2のニキビ改善効果
ビタミンB2が不足すると、
皮脂の分泌が増えます。
ビタミンB2をおぎなうと、
ニキビができる原因の
皮脂のつまりがおきにくくなるので、
ニキビができにくくなります。
ビタミンB2を含む食品
- 豚レバー
- 鶏ハツ
- 納豆
- 牛レバー
- 牛ハツ
ビオチン
ビオチンは、
血の流れをスムーズにして
毒素が顔に流れるのを防ぎます。
さらに
皮膚の炎症をおさえたり
古い角質をはがして
新しい皮膚が生まれやすくしたりします。
糖の代謝もよくするので
肌の糖化によるくすみも
おさえられます。
ビオチンを含む食品
- あさり
- ししゃも
- 生のたらこ
- バターピーナッツ
- 卵黄
亜鉛のニキビ改善効果
亜鉛は、タンパク質の代謝を促します。
皮膚の細胞の新陳代謝がよくなるので
古い皮膚をはがして
フレッシュな肌をつくります。
亜鉛がたりないと、古い角質が
うまくはがれずに
肌をかたくしてしまうので
毛穴に皮脂がつまりやすく、
ニキビができやすい肌になります。
亜鉛はアルコールを分解するときに
消費されるので、
ビールを飲むときには、
亜鉛を多めにとったほうがいいです^^
亜鉛を含む食品
- 牡蠣
- ほたての刺身
- シジミ
- うなぎ
- 豚のレバー
ビタミンCと一緒にとると
亜鉛の吸収がよくなります。
体で毒素を
解毒する方法3
腸内環境をよくする
便がたまって腸の中に悪玉菌がふえると
腸が毒素をだします。
便秘の状態がつづくと、
毒素がたまってしまうので
汗や尿ではおいつかず、
顔にニキビをつくることで
毒素を出そうとします。
便秘を改善して腸内環境をよくすると、
毒素がつくられることがなくなって
汗や尿として処理できるので
顔にニキビができにくくなります。
腸内環境を
よくする栄養素
- ラクトフェリン
- 乳酸菌
ラクトフェリンのニキビ改善効果
ラクトフェリンには抗菌作用があって
腸内の毒素となる悪玉菌をへらします。
アクネ菌もやっつけるので、顔だけでなく
背中やお尻のニキビの菌もへらします。
ラクトフェリンを
含む食品
- チーズ
- ヨーグルト
- 牛乳
- プリン
ラクトフェリンは熱に弱いので、
チーズ100g食べても
たった0.3gしかとれません。
腸内環境をよくする目的なら
サプリでラクトフェリンをとると、
カロリーをとりすぎることもなく
簡単にとれるのでおすすめです。
乳酸菌のニキビ改善効果
乳酸菌は、腸内を乳酸をつくって
腸の中を酸性にたもちます。
腸が酸性になると、大腸に
刺激をあたえてお通じがよくなります。
腸内の毒素となる悪玉菌は、
便がたまればたまるほどふえていくので、
便秘がなおると、毒素はぬけていきます。
腸内の毒素がぬけると、
新しいニキビができにくくなって
肌がだんだん綺麗になります。
乳酸菌を含む食品
- 味噌
- キムチ
- 納豆
- チーズ
- ヨーグルト
ヨーグルト100gで約100億個の
乳酸菌が含まれています。
体で毒素を
解毒する方法4
酸化をおさえる
ニキビの炎症をひどくするのは、酸化です。
体の中に毒素となる「活性酸素」
がたくさんあると
毛穴に皮脂がつまったときに酸化して、
炎症をおこすニキビになりやすくなります。
活性酸素が体の中にふえると
細胞をこわしてしまうので、
皮膚の自然治癒力が弱くなって
ニキビがなかなか治りません。
活性酸素ができる原因は、
- 呼吸でとりこむ酸素
- ストレス
- 紫外線
などがあります。
活性酸素をおさえるには、
「抗酸化」のはたらきのある
食べ物を食べると
酸化がおさえられます。
酸化をおさえる栄養素
- ビタミンC
ビタミンCをおぎなうと、
今できているニキビの赤みがなくなって
だんだん消えていきます。
ニキビの炎症は、
アクネ菌がふえたことよりも
活性酸素が細胞を酸化することで
悪化しています。
ビタミンCには強力な抗酸化力
があります。
アメリカではがんの治療として
点滴に使われているほど
細胞の酸化をおさえる効果が
認められているので、
ニキビの赤みや痛みなどを治す
効果が期待できます。
ビタミンCを含む食品
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- アセロラジュース
- パセリ
- レモン
ビタミンCは一度にたくさん食べてもあまり吸収しません。
2~3時間で尿となって出てしまいます。
ビタミンCを効果的にとるなら、
- 満腹のときに食べる
- みかんの白いところも食べる
満腹のときにビタミンCをとると、
空腹のときよりも1.6倍吸収がいいようです。
みかんの薄皮や白いすじは
ビタミンCの吸収をよくするので、
苦手でなければ食べた方がいいかもです^^
食べ物でニキビを
改善するのは大変
体に毒素をためないようにして
ニキビのできにくい体をつくるには、
毒素が排出しやすくなる食品を
毎日できるだけ食べるのが理想。
でも、
毎日十分な量をとるのは
ちょっとむずかしいですよね。
食材もかかるし、太りそう・・・
でも、
ニキビを根本的に治してつくらない
ようにするには
体質をかえるのが一番です。
- チョコレートを食べたり
- ストレスがたまったり
するとニキビが増えませんか?
ニキビの原因は、意外にも
体の中にとりこまれている物質が
大きく影響するんです。
原因が体にあるときは、いくら
- 薬をぬっても
- 洗顔をていねいにしても
ニキビは治りません。
お薬をぬってもニキビが治らないなら
毒素をぬいてみると案外
アッサリなおるかもしれません。
ニキビを治すサプリ
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徹底的に分析して
ニキビを治すためだけに
開発されたサプリメントなので
ニキビ改善効果が期待できます。
【Non A.サプリメント】
のニキビ改善効果
- 尿を出して毒素をぬく
- 血のめぐりをよくして毒素を尿から出す
- 腸内環境をよくして毒素を便から排出する
- 細胞の酸化をおさえて毒素をおさえる
尿として毒素をぬく成分
- ハトムギ
- ドクダミ
血のめぐりをよくして
毒素を尿から出す成分
- ビタミンB6
- ビタミンB2
- ビオチン
- 亜鉛
腸内環境をよくして
毒素を便から出す成分
- ラクトフェリン
細胞の酸化をおさえて
体の毒素をおさえる成分
- ビタミンC
ニキビができにくい体質にするために
食べ物で摂取しようとすると
大量にとる必要があります。
サプリなら1日3粒のむだけで
ニキビを綺麗にするのに
十分な量がとれるので
簡単に
ニキビができにくい体質になれます。
サプリを飲み続けると、体の老廃物が
きれいに流れていくので
顔に油っぽさがなくなって
特別なスキンケアをしなくても
ニキビができにくくなります。
肌の新陳代謝もよくなるので、
肌がどんどん生まれ変わって
キメの細かい
やわ肌になっていきますよ^^
体の中からニキビの原因をとりのぞく
のがニキビのない美肌になる
いちばんの近道です♪
毒素をぬいて、
ニキビのない
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