リジンと亜鉛の育毛効果・白髪予防効果がすごい
イクモアプレミアムは、髪を生やす効果があると人気のリジン・亜鉛が主要成分の女性用育毛サプリです。
リジン７つの効果
リジンの効果①健康な髪の毛を生やす
リジンは髪の毛の主成分の「ケラチン」をつくるはたらきがあります。
リジンは体の中でつくることができないので、年齢とともにへっていきます。
リジンを補うとケラチンがふえるので、抜け毛をふせいで健康な髪の毛が生えやすくなる効果が期待できます。
リジンの効果②集中力がアップする
リジンは、脳に栄養をスムーズにおくるはたらきをします。
脳に栄養がきちんと行きわたると、イライラしにくくなって集中力がアップします。
リジンの効果③疲れにくくなる
リジンには体のエネルギーとなるブドウ糖の代謝をよくして、疲れをとるはたらきがあります。
リジンの効果④お酒に強くなる
リジンは肝臓のはたらきをサポートします。
肝臓はアルコールを分解するところなので、リジンを補うと、お酒を飲んでも悪酔いしたりしにくくなります。
リジンの効果⑤太りにくくなる
リジンの効果⑥風邪などの病気にかかりにくくなる
リジンは、細菌やウイルスの感染を防ぐ効果が期待できます。
リジンの効果⑦体力の低下をふせぐ
リジンを補うと、加齢で少なくなるタンパク質の不足を補えます。
リジンは細胞の成長をサポートするので、筋肉のおとろえや血管の老化をふせいで、体力の低下をおさえます。
リジンがふくまれる食べ物
| 食材 | 100gあたりの含有量 |
| 大豆 | 2,400 |
| きな粉 | 2,200 |
| 小豆 | 1,500 |
| 油揚げ | 1,300 |
| インゲン豆 | 1,300 |
| 糸引き納豆 | 1,100 |
| 木綿豆腐 | 450 |
| ヨーグルト | 290 |
| 牛乳 | 200 |
リジンの1日摂取量
| 体重1キロあたり | 30㎎ |
リジンの1日摂取量は体重1キロあたり30㎎がめやすです。
体重が50キロなら、1500㎎です。
亜鉛の効果がすごい
亜鉛の効果①美髪効果
亜鉛は、髪の毛のもととなるたんぱく質の代謝をうながします。
頭皮のトラブルを修復して、綺麗な髪の毛を生えやすくします。
亜鉛の効果②老化をおさえる
亜鉛は体が酸化するのをふせぎます。
老化の大きな原因は、体の細胞が酸化することなので、酸化をおさえると
- 老化をおさえる
- 肌を綺麗にたもつ
- 生活習慣病の予防
という効果が期待できます。
亜鉛の効果③美肌効果
皮膚はタンパク質でできています。
亜鉛はタンパク質を活性化するので、肌の新陳代謝がよくなって透明感のある肌に導きます。
亜鉛の効果④うつ状態の改善
亜鉛は、神経伝達物質を作ります。神経伝達物質が正常に作られると、
- 感情のコントロール
- 記憶力
の機能がアップします。
亜鉛をおぎなうと精神が安定するので、うつ状態の改善に効果が期待できます。
運動をよくする人は亜鉛が不足しやすい！？
亜鉛は汗に多くふくまれているので、汗をかけばかくほど、亜鉛は体の外に流れていってしまいます。
亜鉛は体の中でつくることができないので、体の外から補う必要があります。
亜鉛がふくまれる食べ物
| 食材 | 100gあたりの含有量 |
| 牡蠣 | 13.2 |
| 豚レバー | 6.9 |
| 高野豆腐 | 5.2 |
| 牛もも肉（赤身） | 4.4 |
| うなぎ（蒲焼） | 2.7 |
| ほたて（生） | 2.2 |
| シジミ | 2.1 |
| 鶏もも肉 （皮なし） |
2.0 |
| 納豆 （約3パック） |
1.9 |
亜鉛は水溶性なので、スープにするなど栄養が流れないように工夫が必要です。
亜鉛の1日摂取量
| 年齢 | 男性推奨量 (mg） | 女性推奨量 (mg） |
| 10～11歳 | 7 | 7 |
| 12～14歳 | 9 | 8 |
| 15～17歳 | 10 | 8 |
| 18～29歳 | 10 | 8 |
| 30～49歳 | 10 | 8 |
| 50～69歳 | 10 | 8 |
| 70歳以上 | 9 | 7 |
| 妊婦 （付加量） |
＋2 | |
| 授乳婦 （付加量） |
＋3 |
出典：厚生労働省、日本人の食事摂取基準2015
牡蠣だと1日1粒、納豆だと約12パックです。
納豆だけで亜鉛をとるのは現実的ではないですね。
リジンと亜鉛の1日摂取量を確実にとるなら、サプリが楽です。
リジンと亜鉛が主成分のサプリ
イクモアプレミアムってどんなサプリ？
イクモアプレミアムは、
- リジン
- 亜鉛
がバランスよく配合されていると人気の女性用サプリです。
イクモアには、
- 髪の毛を生やす
- 抜け毛をふせぐ
という効果のほかにも、女性ホルモンのはたらきをふやすはたらきのある成分が配合されているので、
女性ホルモンの少なくなる40歳からの女性の健康と美容とエイジングケアのサポートができるサプリです。
イクモアに期待できる効果
- 抜け毛をふせぐ
- 髪の毛を生やす
- 髪の毛にツヤとコシを出す
- 気持ちを安定させる
- 冷え性の改善
- 肌がうるおう
- 肌にツヤを出す
美容内科と発毛診療の医師が、40歳からの女性に必要な栄養をチョイスしているので、
- 育毛効果
- 美容効果
- 更年期の症状緩和
- 冷え性改善
など、年齢によるあらゆるトラブルの改善効果を感じる女性が多く、口コミの評判もかなり良いです。
イクモアの口コミはどんな感じ？
40代 女性 分け目が気にならなくなりました！
ここ数年、分け目のところが薄くなり、かなり悩んでいました。
ネットでイクモアをみつけて、すがる思いで定期で購入。
2か月ほど飲み続けていたら、気づいたら分け目は気にならなくなっていました。
髪は女の命です。
イクモアにめぐりあえてよかったです！
これからも、定期で購入させていただきます。
素晴らしい商品をありがとうございます！
更年期の症状がラクになりました
ボリュームが無くなってきたので飲み始めました！
まだ飲み始めて2週間なので髪の毛に対しては実感がありませんが更年期の症状がラクになりました…
最高です(*´ｪ`*)飲み続けます！
＊画像はイメージです。
イクモアの口コミまとめはこちら
イクモアにふくまれるリジンや亜鉛は、髪の毛の育毛だけでなく、更年期の症状にも効果的みたいですね＾＾
これからの人生を、もっと美しく、健康になって幸せになりませんか？
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